Les massages en entreprise
L'intérêt des massages en entreprise
Les massages en entreprise permettent aux employeurs de remercier, d'encourager ses employés et surtout ils permettent de leur offrir une bulle de bien être et de détente. Beaucoup de gens ne prennent pas le temps de se déconnecter du quotidien, de se détendre, de prendre du temps pour soi, c'est donc un véritable cadeau que vous leur faites.
La posture assise - au travail ou dans les différents transports pour venir au travail - engendre très souvent des douleurs au niveaux des lombaires, des trapèzes et des cervicales. Le massage aide donc à réduire ces différentes tensions.
Les massages proposés
Ils se font sur table, ce qui permet un vrai repos pour l'ensemble du dos, et l'ensemble du corps peut également plus facilement se relâcher. Ils peuvent se faire avec ou sans huile en fonction du souhait de la personne. Différentes zones peuvent également être massées en fonction des besoins de celle ci, un petit temps est donc pris avant le massage pour échanger. Le massage dure 20 min.
- Le dos - du bas du dos jusqu'au crâne - pour une détente musculaire profonde.
- La partie haute du corps - incluant les trapèzes, les cervicales, le crâne et le visage - pour un lâcher prise.
- Les pieds - en réflexologie plantaire indienne - pour une détente profonde.
- Les jambes, pour les plus sportifs qui en ont besoin.
Tarifs
Les tarifs sont ici donnés à titre indicatif, ils incluent les frais de déplacement.
Ils peuvent varier selon le nombre de jours de prestations sur place ou suivant d'autres facteurs, n'hésitez donc pas à me contacter donc me contacter pour établir un devis représentatif de la prestation demandée.
- Moins de 20 km: 70€/h.
- Entre 20 et 40 km: 80€/h.
- Entre 40 et 60 km:90€/h.
Les cours de yoga en entreprise
L'intérêt des cours de yoga en entreprise
Pendant le cours nous faisons un ensemble de postures, d'exercices de respiration et de méditation, qui permettent au corps de se détendre, s'assouplir et se fortifier, et à l'esprit de lâcher prise sur le quotidien. Cela permet donc de diminuer les douleurs corporels et de réduire l'état de stress des personnes.
Le fait de se retrouver entre collègues dans une activité en dehors du travail, permet également une meilleure cohésion.
Les cours proposés
Suivant les envies et besoins des personnes je propose des cours de Vinyasa Flow, Hatha ou Yin. Ces différents types sont expliqués sur la page concernant le Yoga.
Le cours peut être adapté personnellement en fonction des problèmes physique.
Tarifs
Plusieurs possibilités sont envisageables pour le paiement :
- soit le CE - ou l'entreprise - prend l'ensemble à charge;
- soit les employés règlent;
- soit une partie est prise en charge par le CE et l'autre pas les employés.
Il faut compter en moyenne 150€ pour 1h de cours de yoga. Ce tarif varie en fonction du nombre d'élèves présent au cours, ainsi que du nombre de cours prévus sur l'année. N'hésitez pas à me contacter, chaque situation est différente, donc chaque devis le sera également.
